≡ Menu

Подмладяваща диета

подмладяваща диетаМоже би ще ви се стори странно, но тази диета не е създадена от диетолог, а от дерматолога Николас Перикон. Доктор Перикон твърди, че ако следвате неговата диета в продължение на три дни, бръчките ви ще намалеят и кожата на лицето ви ще изглежда по-стегната. Подобно изявление звучи фантастично, но можете да проверите сами.

Доктор Перикон е установил, че не само мазнините и въглехидратите могат да бъдат “лоши” и “добри”, но същото се отнася и за протеините. Ето защо е възможно да отслабнете и да подобрите външния си вид, ако не консумирате “лоши” протеини, а само “добри”, които се съдържат основно в рибата. Диетата изисква консумацията на ядки, зехтин и антиоксиданти, които можете да намерите в боровинките, пъпеша и зелената салата.

podmladqvashta dieta2Към продуктите, включени в тази диета, се отнасят предимно сьомгата (за предпочитане е тя да бъде прясна), тъй като тя е здравословен източник на протеини и съдържа висока концентрация на омега-3, а те са от съществено значение за изграждането на колаген. Когато консумирате храни с високо съдържание на омега-3, ще бъдете в състояние да подобрите тонуса на кожата, нейната структурата, както и да предотвратите появата на бръчки.

Важно значение има и авокадото, което е източник на здравословни мазнини и има противовъзпалителен ефект. Трябва да се ядат и зеленчуци със зелени листа като спанак, зеле и салати. Спанакът съдържа желязо, което ще увеличи мускулната ви сила, а високото съдържание на фибри в зеленчуците помага на храносмилателната система. Един от вариантите за осигуряване на антиоксиданти в организма са горските плодове, пъпеша и пресните плодове. Те ще подобрят не само състоянието на вашата кожа, но и общото ви здравословно състояние. Антиоксидантите се борят със свободните радикали и предотвратяват преждевременното стареене.

подмладяваща диетаПриветства се използването на такива продукти като ядки, аспержи, чушки, целина, зелен фасул, всички видове зеле, тиква, репички, краставици (полезни са всички видове плодове и зеленчуци), патладжан, маруля, гъби, лук, зехтин, домати, маслини, чесън, джинджифил, зелен грах, тиква, ябълки, грейпфрут, киви, лимон, нектарини, праскови, круши, сливи, пилешко, пуешко, яйчни белтъци, обезмаслено сирене, пармезан, сметана, обезмаслено прясно и кисело мляко, морски дарове, риба, овесена каша и зелен чай.

диетаТрябва да се откажете от червеното тлъсто месо, колбаси, зърнени храни, тестени и макаронени изделия, ориз, банани, портокали, манго, диня, грозде, папая, сушени плодове, маргарин, масло, мляко, майонеза, сирене, алкохол, газирани напитки, плодови сокове, сладки, кисели краставички, царевица, грах, моркови, картофи и нишесте.

Такава диета ще ви помогне да подобрите еластичността на кожата и да ускорите скоростта на растежа на здрави клетки. Тя ще намали риска от възпаление, ще забави преждевременното стареене, ще създаде здравословен блясък на кожата и ще намали възможността за хормонални смущения, които обикновено са причина за акнето по лицето.

Алхимиците от векове се стремят да създадат еликсир на младостта, но в действителност рецептата е проста. Сега вие знаете не само тайната на младостта, защото разполагате с рецептата за подмладяване. Ако изглеждате уморени и се чувстват по-възрастни от годините си, или ако сте в лошо настроение, защото сте открили нови бръчки, следвайте тази диета. Тя ще ви помогне да възстановите изгубената енергия, ще стимулира обмяната на веществата, ще подобри външния вид и ще ви даде добро настроение. Като цяло следването й не е толкова трудно, просто трябва да свикне с новия начин на живот, а след като видите първите резултати, ще се окуражите още повече.

{ 0 comments… add one }

Leave a Comment

Read previous post:
Кои храни да предпочетем, за да отслабнем?

Съществуват някои храни, които повече от други помагат бързо да се постигне чувство за ситост или ускоряват метаболизма. Ето защо...

Close