Необходими продукти за 1 чаша:
1/4 чаена чаша студен зелен чай
1/4 чаена чаша прясно изцеден сок от касис
1/2 чаша газирана вода
лед

Начин на приготвяне:
Студеният чай и сокът от касис се смесват във висока стъклена чаша.
Останалата част от чашата се допълва със студена газирана вода.
Напитката се поднася с лед.
Време за приготвяне: 20 минути

Необходими продукти:
(за 2-3 чаши): 1/2 чаена лъжичка сух зелен чай
1 и 1/2 чаени лъжички сушени листа от горски ягоди
500 мл вода
мед
лимонов сок

Начин на приготвяне:
Сушените листа от горски ягоди се смесват с чая.
Сместа се залива с горещата вода и се запарва няколко минути.
Напитката се прецежда и във всяка чаша се добавят по 1 чаена лъжичка мед и по 1 супена лъжица лимонов сок.
Време за приготвяне: 20 минути

Необходими продукти:
1 ч. л. лайка
2 ч. л. захар
1 ч. ч. вода

Начин на приготвяне:
Слагаме лайката в кипяща вода и варим 3-4 мин.
Прецеждаме и подслаждаме чая.

Забележка:
По същия начин можем да приготвим чай от мента, риган, мащерка.
Време за приготвяне: 20 минути

Необходими продукти:
1 ч. л. сушена коприва (може и прясна)
1 ч. ч. вода

Начин на приготвяне:
Копривата се слага в чаша вряла вода и се оставя да изстине.
Чаят може да се дава на бебетата, след втория месец.
След 5-6 месечна възраст след като се захранят бебетата копривата може да се дава във вид на пюре.
Тя е богата е на белтъчини, витамини и микроелементи.
Полезна е като укрепващо средство след прекарано заболяване и при желязо дефицитна анемия.
Време за приготвяне: 20 минути